2008年 02月 25日
第3回高齢者ポールウォーキング/遠藤 司 |
2月20日、
調布市が開催の第3回高齢者ポールウォーキングが行われ、
講師として参加してきました。
当日は、もうそこまで春が来ているような
とても温暖な天候の中で行われました。
今回は25名程の参加者の中に
約10名のリピーターの方々も参加されていて
とても和気あいあいとした雰囲気の中で行われました。
前回同様に挨拶の後、
準備体操・ポールウォーキングの基本的な歩き方を行い
自己申告で、ゆっくり歩こうグループ、
目指せ北京オリンピックグループ
そしてリピーターのグループと3グループに分かれて
会場となっている神代植物公園周辺を歩きました。
グループによっては歩いているよりも
休憩時間(おしゃべり?)の方が長い参加者も見受けられましたが、
外の空気を吸って楽しく過ごせれば
それもまた健康維持に役立っているように感じられました。
また、公園内では地元の小学生が
課外授業で凧揚げを行っていて楽しそうな歓声を上げていました。
参加者の中には歩くのを一旦止めて
子供たちの駆け回っている姿を持参したカメラで
撮影されている姿も見受けられました。
今回も天気に恵まれ参加者の方々は
とても気持ちよく汗をかきながら休憩をはさみ約50分程歩かれました。
この講習会は今回でひとまず終了となりますが、
高齢者に関わらず健康=運動ということが益々重要視されてくると思いますが、
そこにもう1つコミュニケーションという要素が
非常に重要になってくるのではないかとこの講習会に参加し強く感じました。
運動は一人でするとつまらなかったり
長続きしなかったりするものですが、
多くの仲間(グループ)とすることで、
体を動かすだけではない楽しみが加わりより継続性が増すのでは?
調布市が開催の第3回高齢者ポールウォーキングが行われ、
講師として参加してきました。
当日は、もうそこまで春が来ているような
とても温暖な天候の中で行われました。
今回は25名程の参加者の中に
約10名のリピーターの方々も参加されていて
とても和気あいあいとした雰囲気の中で行われました。
前回同様に挨拶の後、
準備体操・ポールウォーキングの基本的な歩き方を行い
自己申告で、ゆっくり歩こうグループ、
目指せ北京オリンピックグループ
そしてリピーターのグループと3グループに分かれて
会場となっている神代植物公園周辺を歩きました。
グループによっては歩いているよりも
休憩時間(おしゃべり?)の方が長い参加者も見受けられましたが、
外の空気を吸って楽しく過ごせれば
それもまた健康維持に役立っているように感じられました。
また、公園内では地元の小学生が
課外授業で凧揚げを行っていて楽しそうな歓声を上げていました。
参加者の中には歩くのを一旦止めて
子供たちの駆け回っている姿を持参したカメラで
撮影されている姿も見受けられました。
今回も天気に恵まれ参加者の方々は
とても気持ちよく汗をかきながら休憩をはさみ約50分程歩かれました。
この講習会は今回でひとまず終了となりますが、
高齢者に関わらず健康=運動ということが益々重要視されてくると思いますが、
そこにもう1つコミュニケーションという要素が
非常に重要になってくるのではないかとこの講習会に参加し強く感じました。
運動は一人でするとつまらなかったり
長続きしなかったりするものですが、
多くの仲間(グループ)とすることで、
体を動かすだけではない楽しみが加わりより継続性が増すのでは?
by solplus
| 2008-02-25 23:56
| Workshop・event